Фридайвинг — базовый курс для начинающих. Киев, 19-22 июля 2018

Базовый курс по фридайвингу проводит АЛЕНА УДОВЕНКО — чемпионка Украины, член национальной36954482_10156435885757403_7499345346464579584_n сборной Украины по фридайвингу, многократный участник и призёр национальных и международных соревнований. Инструктор международной Академии Апное (Италия) с 2010 года, практикует фридайвинг, йогу и медитацию с 2006 года.
Курс обучения фридайвингу Indoor Apnea Course позволяет всем желающим познакомиться с удивительным видом деятельности и научиться погружаться под воду на задержке дыхания. Вы подготовитесь к глубинному курсу по фридайвингу, и сможете продолжать тренировки в бассейне. ПРОГРАММА курса: История развития фридайвинга и предпосылки возможности человека погружаться с задержкой дыхания. Основы физики и физиология погружений с задержкой дыхания. Что происходит с нашим организмом в результате задержки дыхания, и как это эффективно и безопасно использовать для развития. Организация и безопасность (медицинские аспекты) при погруженияхimage1 с задержкой дыхания. Основные правила безопасности. Снаряжение, необходимое для фридайвинга, спортивные дисциплины. Питание фридайвера.

ПРАКТИКА: Техника дыхания и подготовка к задержке дыхания. Физическая разминка помогающая подготовить организм к погружениям. Техники расслабления на суше и в воде. Статическое апноэ. Техника оптимального заныра, плавания в ластах. Основы построения тренировочного цикла в бассейне. Страховка, техники спасения в бассейне.
Те, кто успешно прошел курс и сдал тесты могут получить СЕРТИФИКАТ соответствующего уровня. Чтобы забронировать место на курсе нужно внести предоплату36981018_10156435885747403_6574674089187737600_n (1) (реквизиты для перечисления предоплаты высылаем по запросу). Для пар или если вы приходите с другом скидка. Также предусмотрена скидка за раннюю предоплату. Для прохождения курса ИНДИВИДУАЛЬНО обращайтесь и записывайтесь в личном сообщении или по телефону +380677283612 (Viber)
Максимальное количество участников в группе 6 человек.

РАСПИСАНИЕ занятий для группового курса: Будние дни: 19.00 — 23.00 Выходные дни: 16.00 — 21.00
При прохождении курса ИНДИВИДУАЛЬНО расписание оговаривается отдельно, в удобное для вас время. МЕСТО проведения: ст.м. Олимпийская, ул.Деловая, 10, бассейн «Олимп».
Необходимое ОБОРУДОВАНИЕ — гидрокостюм, ласты, маска, грузпояс, груза. Если у вас нет своего оборудования, свяжитесь с организаторами, мы вам все подберем. Аренда входит в стоимость курса. Вам также понадобятся полотенце, тапочки для бассейна, плавки/купальник, лёгкая спортивная одежда, коврик для йоги (если есть). Необходимо иметь медицинскую справку о том, что вам разрешены физические нагрузки.
Записаться, получить информацию: Alena Udovenko +380677283612 (Viber) alena.udovenko@gmail.com