GoodWeb

Фридайвинг — базовый курс для начинающих с Аленой Удовенко. Киев, 5-8 апреля 2018.

 Ты уже давно хотел узнать лучше, что такое фридайвинг? Ты любишь воду, тебя влечет глубина и скрытые29104288_10156138366402403_3483467821382369280_n возможности твоего тела? Или ты впервые слышишь это слово и хочешь попробовать что-то новое? Тогда самое время пройти курс по фридайвингу и познакомиться с этим удивительным занятием!
Базовый курс по фридайвингу — проводит Алена Удовенко — чемпионка Украины, член национальной сборной Украины по фридайвингу, многократный участник и призёр национальных и международных соревнований, инструктор международной Академии Апное (Италия) с 2010 года, практикует фридайвинг, йогу и медитацию с 2006 года.
Курс обучения фридайвингу Indoor Apnea Course позволяет всем желающим познакомиться с удивительным видом деятельности и научиться погружаться под воду на29136993_10156138366427403_8874565746902958080_n задержке дыхания. Вы подготовитесь к глубинному курсу по фридайвингу, и сможете продолжать тренировки в бассейне. Базовый курс обучения фридайвингу Indoor Apnea Course по системе Академии Апное (Италия) подходит как для начинающих, так и для тех кто уже умеет нырять и хотел бы систематизировать свои знания и улучшить результаты. Вы будете погружаться под воду без приспособлений, используя лишь возможности своего организма и ума. Ощутите свободный полет тела, когда человек сливается с водой и свободный полет мысли, когда можно заглянуть глубоко внутрь себя. Фридайвинг научит концентрации, расслаблению, и максимальному принятию себя и окружающего мира. Такое погружение — это совершенно иная философия общения человека с обитателями морских глубин, это другой путь в познании себя и своих возможностей. На курсе вы узнаете о физиологии и психологии Фридайвинга. Научитесь быть внимательным к себе и сигналам своего тела. Узнаете как правильно работать с дыханием и задерживать его. Курс закладывает базовые навыки и понимание теории, необходимые для дальнейших занятий и тренировок. Это отличный шанс для достижения более глубокого понимания себя, а также возможность увидеть безграничность собственных возможностей.

Программа курса:
История развития фридайвинга и предпосылки возможности человека погружаться с задержкой дыхания.
Основы физики и физиология погружений с задержкой дыхания.
Что происходит с нашим организмом в результате задержки дыхания, и как это эффективно и безопасно использовать для развития.
Организация и безопасность (медицинские аспекты) при погружениях с задержкой дыхания.
Основные правила безопасности.
Снаряжение, необходимое для фридайвинга, спортивные дисциплины.
Питание фридайвера.

Практика:
Техника дыхания и подготовка к задержке дыхания.
Физическая разминка помогающая подготовить организм к погружениям.
Техники расслабления на суше и в воде.
Статическое апноэ.
Техника оптимального заныра, плавания в ластах.
Основы построения тренировочного цикла в бассейне.
Страховка, техники спасения в бассейне.

Те, кто успешно прошел курс и сдал тесты могут получить сертификат соответствующего уровня (сертификат оплачивается отдельно). Чтобы забронировать место на курсе нужно внести предоплату (реквизиты для перечисления предоплаты высылаем по запросу). Для пар или если вы приходите с другом скидка. Также предусмотрена скидка за раннюю предоплату. Максимальное количество участников в группе шесть человек.

Расписание занятий:
Будние дни: 19.00 — 23.0029177211_10156138366537403_5805006805759164416_n
Выходные дни: 16.00 — 21.00
Место проведения: ст.м. Олимпийская, ул. Деловая, 10, бассейн «Олимп»
Необходимое оборудование — гидрокостюм, ласты, маска, грузпояс, груза. Если у вас нет своего оборудования, свяжитесь с организаторами, мы подберем. Вам также понадобятся полотенце, тапочки для бассейна, плавки/купальник, лёгкая спортивная одежда, коврик для йоги (если есть). Необходимо иметь медицинскую справку о том, что вам разрешены физические нагрузки.

Записаться, получить информацию: Alena Udovenko +380677283612 (Viber)
alena.udovenko@gmail.com

Ныряйте безопасно!