Базовый курс обучения фридайвингу в Одессе

В Одессе со 14 по 17 июля 2016 года пройдет базовый курс обучения фридайвингу Indoor Apnea Course по системе Академии Апное (Италия), который подходит13535975_10154240986437403_1258564452_n как для начинающих, так и для тех кто уже умеет нырять и хотел бы систематизировать свои знания и улучшить результаты. Курс позволяет всем желающим познакомиться с этим удивительным видом спорта, помогает подготовиться к глубинному курсу по фридайвингу, продолжить тренировки в бассейне. Вы научитесь нырять на задержке дыхания, без приспособлений, используя лишь возможности своего тела и ума. Вы сможете ощутить этот свободный полет тела, которое сливается с водой и свободный полет мысли, когда можно заглянуть глубоко внутрь себя. Фридайвинг научит концентрации, расслаблению, и максимальному принятию себя и13521827_10154240990322403_1081453021_n окружающего мира. Такое погружение — это совершенно иная философия общения человека с обитателями морских глубин, это другой путь в познании себя и своих возможностей. В ходе курса вы узнаете о физиологии и психологии фридайвинга, научитесь быть более внимательным к себе, позывам и сигналам своего тела, научитесь правильно работать с дыханием и задерживать его. Курс закладывает базовые навыки и понимание теории, которые необходимы для дальнейших занятий и тренировок. Это отличный шанс для достижения более глубокого понимания себя, а также возможность увидеть безграничность собственных возможностей.

Программа курса:

- История развития фридайвинга и предпосылки возможности человека нырять с задержкой дыхания.

- Основы физики и физиология погружений с задержкой дыхания.

- Что происходит с нашим организмом в результате задержки дыхания, и как это эффективно и безопасно использовать для развития.

- Организация и безопасность (медицинские аспекты) при погружениях с задержкой дыхания.

- Основные правила безопасности.13521034_10154240986612403_570245942_n

- Снаряжение, необходимое для фридайвинга, спортивные дисциплины.

- Питание фридайвера.

Практика:

- Техника дыхания и подготовка к задержке дыхания.

- Физическая разминка помогающая подготовить организм к нырянию.

- Техники расслабления на суше и в воде.

- Статическое апноэ.

- Техника плавания под водой без ласт, техника плавания в ластах.

- Основы построения тренировочного цикла в бассейне.

- Страховка, техники спасения в бассейне.

Те, кто успешно прошел курс и сдал тесты могут получить сертификат соответствующего уровня (сертификат оплачивается отдельно).

Наше расписание:

14 июля 2016 с 19:00 — бассейн

15 июля с 19:00 — бассейн

16 июля с 10:00 до 14:00 — открытая воде (море)

17 июля с 10:00 до 14:00 — открытая воде (море).

Чтобы задать вопросы, записаться и забронировать место вам необходимо написать на почту или связаться по телефону.

Контакты: alena.udovenko@gmail.com Алена

+38 067 489 04 87 Алена