GoodWeb

Семинар по фридайвингу «Жизнь под водой»

Настоящим информируем о переносе курса по фридайвингу Алёны Удовенко на 2 — 6 сентября 2015 года. Все участники, зарегистрировавшиеся на курс ранее, поддерживают новые даты. Осталось свободными несколько мест, желающие присоединиться к нашей программе, обращайтесь к Алене Удовенко.
Информация о курсе: пятидневный  начальный курс обения фридайвингу на Сергеевской косе, под Одессой, Украина.

Проводит сертифицированный преподаватель международной image6академии фридайвинга «Apnea Academy»  Алена Удовенко.

Фридайвинг – это свободный полет. Свободный полет тела, которое сливается с морем. Свободный полет мысли, когда можно заглянуть глубоко внутрь себя. Свободный полет времени, которое под водой течет совсем не так, как на земле. Это – свобода общения с подводным миром, который принимает тебя как равного.

Люди начали нырять очень давно. Погружениям с аппаратом всего несколько десятков лет, а за плечами фридайвинга история в несколько тысячелетий.

Современные спортивные достижения фридайвинга поражают воображение. И может показаться, что погружения на задержке дыхания – удел избранных, но это не так.image7

Курс «Жизнь под водой» – это обучение фридайвингу доступное для всех!

Цель курса  – достижение чувства равновесия и комфорта при свободных погружениях в глубину.

Что будет на курсе?

Начальный курс обучения фридайвингу состоит из 6 погружений, 2 занятий на суше, 4 утренних занятий по йоге и 1-го занятия по статике в воде.

  В процессе занятий рассматриваются теоретические аспекты:

  • история развития и философия фридайвинга;
  • физика и физиология погружений на задержке дыхания;
  • психологическая подготовка;
  • специфика снаряжения для фридайвинга;
  • организация погружений и обеспечение безопасности;
  • методики тренировок.

 Практические занятия в море включают:image4

  • техника погружения;
  • техника плавания под водой в ластах;
  • основы правильного дыхания;
  • задержка дыхания в статике и динамике;
  • организация безопасности погружений;
  • Погружения с судна на глубину до 15-20 метров;
  • Погружения на затонувшие суда.

  Йога для фридайвинга:

  • методики управления вниманием;
  • методики снятия эмоционального возбуждения;
  • психологические аспекты фридайвинга;
  • приобретение навыка осознанного расслабления, получения удовольствие и пользы от занятий фридайвингом.

Программа обучения построена так, что за время семинара каждый сможет научиться нырять, а также достичь своих максимальных результатов, к которым в данный момент готов ваш организм.

Будет ли сертификат?

После успешного окончания курса, студент получает сертификат соответствующего уровня международной академии фридайвинга «Apnea Academy» и может продолжить обучение.

Стоимость сертификата – 20 евро и оплачивается дополнительно к стоимости курса.

Для кого этот семинар?image1

Семинар подходит для фридайверов начального уровня и для тех, кто еще ни разу не погружался.

Для мужчин, женщин и детей от 10-12 лет.

Для прохождения курса необходимо удовлетворительное состояние здоровья на данный момет.

Питание и проживание:

Проживание на базе отдыха «Престиж» на берегу моря – в Затоке.

http://prestige-blacksea.com.ua/

Питание на базе – в кафе или на усмотрение участников.

Можно приезжать с семьей и друзьями!

Описание судна:

Длина -15 метров , ширина -3,66 м, мотор — 180 лошадиных сил МАЗ 236, каюта, площадка, калитка — выход в море, трапик подьемный.

Ваш преподаватель:

Преподаватель по фридайвингу Алена Удовенко – инструктор по фридайвингу (школа Академия Апное) с 2010 года. Ныряет и практикует йогу с 2006 года, участник и призер международных и национальных соревнований.

Программа семинара:

2 августа

заезд на базу отдыха

13:00 – 14:00 — обед

15:00 -17:30 — вводная и теоретическая часть, задержка дыхания в статике в море

18:00 – 19:00 — ужин

19:30 —  лекция по теории фридайвинга, возможен просмотр фильма

 3 августа

7:00 – 8:00 утреннее занятие йогой,  дыхательные практики

8:00 — 9:00 завтрак

9:30 – 12:30 выход в море на судне, занятие на глубине, погружения вдоль троса, обучение нырянию на задержке дыхания в глубину, возвращение на базу

13:00 – 14:00 — обед

14:00 – 16:00 — отдых, свободное время

16:00 – 18:00 — занятие по йоге и медитации, психологические аспекты фридайвинга

18:00 – 19:00 — ужин

После 19:00 —  свободное время, развлечения

4 августа

7:00 – 8:00 утреннее занятие йогой,  дыхательные практики

8:00 — 9:00 завтрак

9:30 – 12:30 выход в море на судне, занятие на глубине, погружения вдоль троса, обучение нырянию на задержке дыхания в глубину

13:00 – 14:00 – обед на берегу моря на костре

14:00 – 14:30 — отдых

14:30 – 17:00 – вторая нырятельная сессия, возвращение на базу

18:00-19:00 — ужин

После 19:00 —  свободное время, развлечения

5 августа

7:00 – 8:00 утреннее занятие йогой,  дыхательные практики

8:00 — 9:00 завтрак

9:30 – 12:30 выход в море на судне, занятие на глубине, погружения вдоль троса, обучение нырянию на задержке дыхания в глубину, возвращение на базу

13:00 – 14:00 — обед

14:00 – 16:00 — отдых, свободное время

16:00 – 18:00 — занятие по йоге и медитации, психологические аспекты фридайвинга, расслабление, дыхательные техники

18:00 – 19:00 — ужин

После 19:00 —  свободное время, развлечения

6 августа

7:00 – 8:00 утреннее занятие йогой,  дыхательные практики

8:00 – 9:00 завтрак

9:30 – 12:30 выход в море на судне, занятие на глубине – максимальные результаты

13:00 – 14:00 – праздничный обед на берегу моря

14:00 – 14:30 — отдых

14:30 – 17:00 – вторая нырятельная сессия, возвращение на базу

18:00 – 19:00 – ужин

После 19:00 –  выезд

Сколько стоит курс?

Стоимость курса по фридайвингу уточняйте у организаторов.

Стоимость проживания на базе отдыха (без учета питания) оплачивается участниками самостоятельно:

3-х местный номер – 220 грн. в сутки с одного человека

2-х местный номер – 250 грн. в сутки с одного человека

Трансфер в Одессу и на базу отдыха оплачивается участниками самостоятельно.

Необходимое оборудование:10974343_1384209251889368_8875542408675873401_o

  • гидрокостюм;
  • маска;
  • резиновый грузпояс и комплект грузов;
  • ласты.

Если у вас нет полного комплекта оборудования, его можно будет взять в аренду. Сообщите, пожалуйста, организаторам до 5 августа 2015 года чего именно вам не хватает.

Стоимость аренды снаряжения уточняйте у организаторов.

Приезжайте и проведите время с пользой и удовольствием!

Контакты:

По любым вопросам обращайтесь по телефону:

+380674069899 – Ольга Ачарадзе – организатор.

+380677283612 – Алена Удовенко – преподаватель курса ( доступна с 5 августа 2015)

В итоге прохождения данного курса по фридайвингу вы научитесь свободно чувствовать себя под водой, нырять в глубину, откроете новые возможности своего тела, разовьете гибкость, получите массу удовольствия, оздоровитесь и отдохнете.

 Звоните и бронируйте место уже сейчас!