GoodWeb

В Дахаб с Вероникой Ковылиной

В Дахабе с 15 по 24 октября Вероника Ковылина проведет курс по фридайвингу (Apnea Academy Level 1, 2)

Курс предназначен для фридайверов с базовым уровнем подготовки. Так же этот курс можно рекомендовать тем, кто, занимаясь самостоятельно, уже достиг результатов в апноэ и хочет систематизировать свои навыки и знания. Основной целью программы является отработка навыков, техники и координации движений при погружении в глубину.

В программе курса:

Утренние занятия йогой, дыхательные и расслабляющие техники.

Теоретические лекции:

Основы физики и физиология погружений с задержкой дыхания.

Организация и безопасность при нырянии на задержке дыхания.

Техника дыхания, расслабления.

Способы компенсации давления, продувка, упражнения улучшающие продувание.

Физиология погружения с задержкой дыхания и построение тренировочного цикла.

Система партнерства.

 

В ходе практических занятий мы осваиваем:

Технику дыхания и подготовки к задержке дыхания.

Техники расслабления на суше и в воде.

Статическое апноэ.

Технику плавания под водой в ластах и без ласт.

Уход под воду в ластах, без ласт.

Погружение и всплытие с постоянным весом в ластах и без ласт.

Свободное погружение вдоль троса.

Ныряние с неполным вдохом.

Динамическое апноэ на глубине 5 м

Работа с партнером, безопасность во фридайвинге.

Спасение пострадавшего.

 

Результаты прохождения:

Статическое апноэ — 2 минуты 30 сек

Динамическое апноэ — 50 метров

Динамическое апноэ на 5 метровой глубине — 15 метров

Погружение с постоянным весом 15 метров

Подъем пострадавшего с глубины 8 метров и оказание первой помощи

 

Участники  получают сертификат по фридайвингу Академии Апное соответствующего уровня после выполнения всех необходимых дисциплин.

Подробнее о курсе можно узнать у Вероники Ковылиной e-mail: , mobile: +380938186578; +380993353173

Наш партнер-туроператор «SR travel ✈» организует Вам перелет, трансфер, питание и проживание в Дахабе.

Адрес «SR travel ✈» в Одессе: ул. Фонтанская дорога, 4А; тел. (048) 788 29 47; (048) 737 76 16

 

 

Желаем Вам глубоких и безопасных погружений!