Фридайвинг-путешествие в Мексику

Друзья!

Вероника Ковылина приглашает Вас в в потрясающую поездку с увлекательным фридайвингом и0_8a183_cf41da17_XXL интересной наземной программой. Мексика — мечта любого путешественника-фридайвера! Это уникальная возможность понырять как в море, так и в удивительных мексиканских сенотах – в этих красивейших и мистических провалах земли, наполненных чистейшей пресной водой. Прозрачность воды в сенотах достигает 500 м, а вода имеет температуру 24-25 градусов.
В Мексике есть всё: белоснежные пляжи, красивейшие рифы, удивительные сеноты и древние памятники майя.
Наше путешествие начнётся с Канкуна – самого знаменитого мексиканского курорта, где мы будем с 22-27505_65_340_3 августа. Нас ждёт природный парк Шель-Ха – любимейшее место для отдыха древних королей майя. В переводе с их языка название парка означает «место рождения воды». Сегодня парк Шель-Ха – это экологический заповедник, собравший на своей территории уникальные природные достопримечательности и представителей флоры и фауны: неповторимые сталактитовые пещеры; карстовые озера; природный аквариум с морскими черепахами, экзотическими рыбками и другими обитателями; зеленая зона с уникальными видами растений, с огромными попугаями на ветках деревьев и игуанами; хорошо сохранившиеся руины майя.
Также мы будем нырять в лазурном прозрачном Карибском море, любоваться пирамидами Майя и ……. Экскурсионная программа в Мексике богата на приключения и острые ощущения))).
491_65_338_127 августа переезжаем на остров Косумель. Это чудесное место входит в десятку лучших на планете для подводного плавания с целью изучения богатств коралловых мегаполисов. До 3 сентября ныряем, наслаждаемся общением с подводными жителями, нежимся на белоснежных пляжах, наблюдаем не менее прекрасные и разнообразные наземные природные парки.
А затем мы переезжаем на курорт Ривьера Майя! Здесь мы посетим Пирамиды Чичен Итца (из категории MUST SEE!) – одно из новых чудес мира и является самым важным и удивительным центром для знакомства с секретами древнего мира Майя. И продолжаем нырять в сенотах.
Стоимость 20-ти дневной поездки (уточняйте у Вероники Ковылиной) включает авиаперелет, проживание (все отели 4-5*), питание, трансфер аэропорт – отель – аэропорт, трансфер между отелями, страховка, а также фридайвинг курс и утренняя йога ;). За экскурсии платим отдельно.
Снаряжение: гидрокостюм 3 мм, маска, трубка, грузовой пояс, ласты.

По всем интересующим вопросам пишем или звоним Веронике +380938186578


Обучение фридайвингу в Одессе.

Одесситы, привет!18557168_1535612359844925_3186003940725364613_n

Я, Вероника Ковылина, вернулась в наш замечательный город Одессу и обращаюсь ко всем тем, кто мечтал, но откладывал знакомство с подводным миром, ко всем, кто хотел попробовать себя и свои силы в таком красивом и увлекательном занятии, как ныряние под воду на задержке дыхания! Я продолжаю проводить курсы по фридайвингу в бассейне спорткомплеса Морской Академии по программе международной школы Apnea Academy.

По завершении курса вы сможете ходить на наши тренировки в бассейне или присоединиться к нашим поездкам на море, чтобы освоить глубину (cледите за анонсами).

С уважением, Вероника

Тел.: +38 093 818 65 78
Эл.адрес: verkov@mail.ru
Skype: verkov777


Базовый курс по фридайвингу в Одессе

Базовый курс по фридайвингу с 29 мая по 1 июня 2017 года проводит Алена Удовенко — чемпионка Украины17888610_10155170130397403_1116088013_n (DNF) 2016 года, член национальной сборной Украины по фридайвингу, многократный участник и призёр национальных и международных соревнований, инструктор международной Академии Апное (Италия) с 2010 года, Практикует фридайвинг, йогу и медитацию с 2006 года.
Курс обучения фридайвингу Indoor Apnea Course позволяет всем желающим познакомиться с удивительным видом спорта и научиться нырять на задержке дыхания. Вы подготовитесь к глубинному курсу по фридайвингу и сможете продолжать тренировки в бассейне. Базовый курс обучения фридайвингу Indoor Apnea Course по системе Академии Апное (Италия) подходит как для начинающих, так и для тех кто уже умеет нырять и хотел бы систематизировать свои знания и улучшить результаты. Вы будете нырять без приспособлений, используя лишь возможности своего организма и ума, ощутите свободный полет тела, когда человек сливается с водой и свободный полет мысли, когда можно заглянуть глубоко внутрь себя. Фридайвинг научит концентрации, расслаблению, максимальному принятию себя и окружающего мира. Такое погружение — это совершенно иная философия общения человека с обитателями морских глубин, это другой путь в познании себя и своих возможностей. На курсе вы узнаете о физиологии и психологии Фридайвинга, научитесь быть внимательным к себе и сигналам своего тела, узнаете как правильно работать с дыханием и задерживать его. Курс закладывает базовые навыки и понимание теории, необходимые для дальнейших занятий и тренировок. Это отличный шанс для достижения более глубокого понимания себя, а также возможность увидеть безграничность собственных возможностей.
Программа курса:
- история развития фридайвинга и предпосылки возможности человека нырять с задержкой дыхания.image6
- основы физики и физиология погружений с задержкой дыхания.
- что происходит с нашим организмом в результате задержки дыхания, и как это эффективно и безопасно использовать для развития.
- организация и безопасность (медицинские аспекты) при погружениях с задержкой дыхания. Основные правила безопасности.
- снаряжение, необходимое для фридайвинга, спортивные дисциплины.
- питание фридайвера.
- практика: техника дыхания и подготовка к задержке дыхания. Физическая разминка, помогающая подготовить организм к нырянию. Техники расслабления на суше и в воде.
- статическое апноэ.
- техника оптимального заныра, плавания в ластах.
- основы построения тренировочного цикла в бассейне. Страховка, техники спасения в бассейне.
Те, кто успешно прошел курс и сдал тесты могут получить сертификат соответствующего уровня.
Необходимое оборудование — гидрокостюм, ласты, маска, грузовой пояс, груза. Если у вас нет своего оборудования, свяжитесь с организаторами, мы подберем. Вам также понадобятся полотенце, тапочки для бассейна, плавки/купальник, лёгкая спортивная одежда, коврик для йоги (если есть). Необходимо иметь медицинскую справку о том, что вам разрешены физические нагрузки.
Контакты: Алена Удовенко +380677283612 alena.udovenko@gmail.com

 


Глубинные курсы по фридайвингу в Дахабе!

С 29 апреля по 5 мая 2017 года
С 7 мая по 13 мая 2017 года.

В программе курса 6 дней фридайвинга: 4 нырятельных дня + 1 день отдыха + 2 нырятельных дня. Одна-две17888754_10155170129747403_659893209_n глубинных нырятельных сессии в день.
Вечером планируем один или два выезда в пустыню — выпить бедуинского чаю, посмотреть на звезды, послушать звенящую тишину. В день отдыха по желанию поездка в монастырь Св.Катерины в центре Синая и посещение городка Санта- Катарина. Либо другая поездка по желанию!

17909073_10155170129772403_1987865241_nКрасное море самое красочное и приветливое для занятий фридайвингом и глубоких погружений!

Курсы проводит Алена Удовенко — чемпионка Украины (DNF) 2016 года, член национальной сборной17888610_10155170130397403_1116088013_n Украины по Фридайвингу. Многократный участник и призёр национальных и международных соревнований. Инструктор международной Академии Апное (Италия) с 2010 года,
Практикует фридайвинг, йогу и медитацию с 2006 года.

Стоимость курса по фридайвингу уточняйте у Алены Удовенко. Дополнительные поездки оплачиваются на месте.  Также дополнительные расходы на такси в Блю Холл и обратно.
Стоимость проживания в одноместном номере от 30 дол в сутки, в двухместном от 40 дол за номер в сутки.
Также вы можете самостоятельно заняться вопросами проживания — в Дахабе с этим просто. Главное не затягивать, на майские праздники много людей.17888746_10155170129742403_1868079430_n
Перелет Киев — Шарм эль Шейх — Киев от 370 дол. Виза на въезде 25 дол. (Если вы не планируете выезжать из Синая, и едете не больше, чем на 14 дней, то вам поставят штамп Sinay only, совершенно бесплатно и без визы). Трансфер из аэропорта и в аэропорт 25-30 дол за машину.

Дополнительная информация будет появлятся по мере поступления ☺

Контакты для бронирования мест и задать вопросы:
+380677283612, Алена
alena.udovenko@gmail.com

 


Обучающие программы Вероники Ковылиной

Настало время перебираться с моря в бассейн!13178980_1098268566912642_8709767283658613073_n

Ковылина Вероника, инструктор Apnea Academy (сертификат № IS12UR4454), регулярно проводит в бассейне индивидуальные и групповые тренировки по фридайвингу (статика, динамика в ластах, динамика без ласт) для спортсменов и новичков, для все желающих вне зависимости от уровня подготовки и наличия снаряжения.

Тренировки проводятся в бассейне спорткомплекса Морской Академии (Вышка) по адресу г. Одесса, ул. Маловского, 10.

Длина бассейна: 50 м, глубина: 1,70 – 4,80 м.

По всем вопросам обращайтесь к Веронике Ковылиной

тел.: +38 093 818 65 78
эл.адрес: verkov@mail.ru
Skype: verkov777

Безопасных Вам погружений!


Базовый курс обучения фридайвингу в Одессе

В Одессе со 14 по 17 июля 2016 года пройдет базовый курс обучения фридайвингу Indoor Apnea Course по системе Академии Апное (Италия), который подходит13535975_10154240986437403_1258564452_n как для начинающих, так и для тех кто уже умеет нырять и хотел бы систематизировать свои знания и улучшить результаты. Курс позволяет всем желающим познакомиться с этим удивительным видом спорта, помогает подготовиться к глубинному курсу по фридайвингу, продолжить тренировки в бассейне. Вы научитесь нырять на задержке дыхания, без приспособлений, используя лишь возможности своего тела и ума. Вы сможете ощутить этот свободный полет тела, которое сливается с водой и свободный полет мысли, когда можно заглянуть глубоко внутрь себя. Фридайвинг научит концентрации, расслаблению, и максимальному принятию себя и13521827_10154240990322403_1081453021_n окружающего мира. Такое погружение — это совершенно иная философия общения человека с обитателями морских глубин, это другой путь в познании себя и своих возможностей. В ходе курса вы узнаете о физиологии и психологии фридайвинга, научитесь быть более внимательным к себе, позывам и сигналам своего тела, научитесь правильно работать с дыханием и задерживать его. Курс закладывает базовые навыки и понимание теории, которые необходимы для дальнейших занятий и тренировок. Это отличный шанс для достижения более глубокого понимания себя, а также возможность увидеть безграничность собственных возможностей.

Программа курса:

- История развития фридайвинга и предпосылки возможности человека нырять с задержкой дыхания.

- Основы физики и физиология погружений с задержкой дыхания.

- Что происходит с нашим организмом в результате задержки дыхания, и как это эффективно и безопасно использовать для развития.

- Организация и безопасность (медицинские аспекты) при погружениях с задержкой дыхания.

- Основные правила безопасности.13521034_10154240986612403_570245942_n

- Снаряжение, необходимое для фридайвинга, спортивные дисциплины.

- Питание фридайвера.

Практика:

- Техника дыхания и подготовка к задержке дыхания.

- Физическая разминка помогающая подготовить организм к нырянию.

- Техники расслабления на суше и в воде.

- Статическое апноэ.

- Техника плавания под водой без ласт, техника плавания в ластах.

- Основы построения тренировочного цикла в бассейне.

- Страховка, техники спасения в бассейне.

Те, кто успешно прошел курс и сдал тесты могут получить сертификат соответствующего уровня (сертификат оплачивается отдельно).

Наше расписание:

14 июля 2016 с 19:00 — бассейн

15 июля с 19:00 — бассейн

16 июля с 10:00 до 14:00 — открытая воде (море)

17 июля с 10:00 до 14:00 — открытая воде (море).

Чтобы задать вопросы, записаться и забронировать место вам необходимо написать на почту или связаться по телефону.

Контакты: alena.udovenko@gmail.com Алена

+38 067 489 04 87 Алена


Отпуск в Дахабе с Аленой Удовенко

Дорогие друзья!

Приглашаем вас отдохнуть и с пользой провести отпуск и выходные! В июне 2016 в Дахабе13457821_10154211279382403_256669717_n (Египет) будет проходить серия обучающих и оздоровительных программ по йоге и фридайвингу, с элементами аквафлотинга. Обучение проводит Алена Удовенко — инструктор по фридайвингу (Apnea Academy) с 2010 года, чемпион Украины в чемпионате по бассейновым дисциплинам 2016 года и чемпион в дисциплине динамика без ласт (DNF) 2016 года. Алена ныряет и практикует йогу с 2006 года, участник и призер международных и украинских соревнований по фридайвингу. Практикует и преподает йогу и медитацию, опытный инструктор по фридайвингу. Проходит обучение в Институте трансформации энергий по направлению консультирование по чакровой энергии. Вы можете приехать на любой срок в период с 12 июня по 5 июля 2016 года! У вас есть возможность пройти ГРУППОВОЙ или ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ курс по фридайвингу и йоге различной длительности.

Дахаб это одно из самых лучших мест в мире, где вы можете отдохнуть и научиться фридайвингу! По13454024_10154213574927403_1504335078_n вопросам ИНДИВИДУАЛЬНЫХ тренировок обращайтесь и уточняйте желаемое время и даты, в период с 12.06 по 5.07. 2016.

Если вы хотите пройти ГРУППОВОЙ курс по фридайвингу, обучение будет походить в два заезда: 18-25 июня и 25 июня — 2 июля 2016 года. В программу включены 5 дней тренинга (в середине курса обязательный день отдыха). В тренирочные дни у вас будет одно занятие по йоге, дыхательным и медитативным практикам для подготовки к погружениям, и одна глубинная нырятельная сессия. В день отдыха можно поехать на экскурсию в горы. По организационным вопросам обращайтесь в личном сообщении! 13434258_10154213571447403_235541418_n

Ориентировочно стоимость турпутевки на 7 дней, которая включает перелёт Киев — Шарм эль Шейх- Киев, трансферы, проживание и питание завтраками, от 400 дол с человека. Также вы можете самостоятельно прилететь и разместиться в самом Дахабе. Стоимость авиабилетов 275 дол. из Киева в обе стороны. Ещё есть вариант лететь Турецкими авиалиниями через Стамбул, особенно актуально для тех, кто летит не из Украины. По вопросам размещения — есть несколько вариантов проверенных комфортабельных отелей, со стоимостью жилья от 12 дол в сутки.

Более полная информация по запросу. Контакты: alena.udovenko@gmail.com Алена

Ныряйте безопасно!


Фридайв-сафари на юг Красного моря

Клуб «Капитан Морган» и Общество фридайверов Украины приглашают фридайверов, дайверов и любителей понежиться под лучами египетского солнца  на сафари с 01.10.16 по 08.113010763_1072621689464398_5337481940490678482_n0.16 на юг Красного моря!

Программа: острова «Brothers» и рэк «Salem Express»:

1-й день — Abu Ramada Gota — Abu Ramada — Abu Ramada
2-й день – Big Brother 
3-й день – Big Brother
4-й день – Small Brother
5-й день — Abu Kefal — Salem Express — Shaab Shahr
6-й день — Panorama — Midle Reef — Giftun Island
7-й день — Island or marine

Проживание на судне «NADINE».Brothers

Обратите внимание, что программа маршрута может быть изменена в зависимости от погодных условий, уровня дайверов и наличия других лодок на дайв-сайте.

Острова Бразерс (Brothers Islands) расположены почти в самом центре Красного моря, примерно в 55 км к северо-востоку от египетского городка Эль-Кусейр. Всего лишь 1 км отделяет друг от друга два прекрасных острова Биг Бразер (Big Brother) и Литл Бразер (Little Brother), которые представляют собой вершины подводных скал, поднимающихся с глубины более 300 м. Они являются национальным морским парком, в состав которого входят Дэдалус Риф (Daedalus Reef) и два одиночных островка – Забаргад (Zabargad Island) и Роки (Rocky Island).

Благодаря удаленности от материка этот заповедник — настоящий оазис дикой природы посредиBig-Brother-Colour-Map-300x161 моря. Интересная экскурсия по 12 различным дайв-сайтам, уникальным и не похожим друг на друга, подарит Вам самые незабываемые впечатления. Лучшие погружения — ранним утром, когда солнечные лучи, преломляясь, освещают коралловые рифы, которые предстают во всем своем великолепии. Тёплые течения и большая концентрация планктона создают идеальные условия для жизни морских обитателей. Вдоль отвесных подводных склонов сливаются в один прекрасный сад пышные заросли мягких и мадрепоровых кораллов, ветвистые антипатарии и гигантские морские веера горгонарий.Little-Brother-Island-300x225

Биг Бразер (Big Brother) простирается в длину на 300 м. На западной стороне острова Вы можете увидеть действующий маяк, построенный англичанами в 1880 году. Его фонарь освещает территорию на 27 км, обеспечивая судоходство по Красному морю. С южной стороны к рифу прилегает плато, которое обрывается крутой стеной и уходит на глубину.
Перед Вами предстанет разнообразие твердых и мягких кораллов, а также полный набор фауны Красного моря — от мельчайших рифовых рыб до самых крупных хищников, включающих практически все виды акул.Numidia-300x198
Дайверов привлекает не только изумительный ландшафт, но и корабли, для которых остров стал последним пристанищем. Характерной особенностью является то, что они расположены практически вертикально. На северной оконечности рифа лежит британское грузовое судно Нумидия (Numidia), потерпевшее крушение в 1901 году. Морской гигант сплошь покрыт твердыми и мягкими кораллами, создавая просто фантастическое зрелище. В ста метрах от него находится ещё одно затонувшее судно — пароход Аида (Aida), затонувший в 1957 году.Oceanic-600x400

Литл Бразер (Little Brother) отличается высокой концентрацией жизни на небольшой территории. С северной и южной его части на глубине 45 м, расположены два плато. Во всей южной части рифа – многочисленные пещерки, козырьки и проходы, которые буквально окутаны разноцветным полотном мягких кораллов. От самой поверхности до глубины 30 м причудливой формы черные, красные, синие и розовые кораллы образуют своеобразную густую разноцветную «шапку». На юго-восточном склоне – лес гигантских веерных горгонарий, высотой до 3м. Подводный мир славится особой, неповторимой прелестью. Здесь обитают тунцы, стеклянные рыбы, черепахи, рыбы-наполеоны. Иногда дайверы встречают в этих местах рыбу-луну.

Достопримечательности: рэки и акулы
Глубина: 5 – >40 метров
Видимость в воде: 20 – 30 метров
Течения: могут быть сильными
Температура воды: 23 – 30°C

Все вопросы касательно программы, оборудования, обучения, проживания, стоимости и прочее:

для фридайверов — Фокас Ирина
тел.: +38 097 153 43 79; +38 063 073 76 60; e-mail: i.apnea@i.ua

для дайверов — Оленин Юрий
тел.: +380 95 010 06 07; e-mail: morgantour@akvalang.com

Ныряйте безопасно!


Семинар по фридайвингу в Дахабе, 18 — 24 апреля 2016 г. (Египет, Синайский полуостров)

Незабываемый отдых и Фридайвинг на берегу одного из самых красивых морей в Мире! Вы научитесь12966766_10154048441712403_784483727_n нырять в глубину на задержке дыхания, а для тех кто продолжает обучение, получите возможность улучшить свои результаты, расширить ваши возможности. Цель курса – научиться нырять на задержке дыхания, достигнуть чувства равновесия и комфорта при свободных погружениях в глубину, найти опору внутри себя. В процессе занятий мы рассмотрим такие вопросы:

- физика и физиология погружений на задержке дыхания;

- организация и обеспечение безопасности;

- техника погружения и плавания под водой в ластах;

- основы правильного дыхания;

- приобретение навыка осознанного расслабления, получения удовольствия и пользы от занятий12939560_10154048441757403_494455851_n фридайвингом;

- методики управления вниманием;

- психологическая подготовка во фридайвинге, снятие эмоционального напряжения;

- техники и упражнения для работы в «продувкой», что делать если проблемы и как научиться продуваться оптимально.

Программа обучения построена так, что за время семинара каждый сможет научиться нырять, а также достичь своих максимальных результатов, к которым в данный момент готов ваш организм.12966321_10154048441772403_1278125765_n

Программа:

17 апреля — прилёт, организационная вечерняя встреча;

18 апреля — одна глубинная сессия + йога;

19 апреля — две глубинных сессии + йога;

20 апреля — статика + глубинная сессия;

21 апреля — день отдыха (по желанию выезд в пустыню вечером, посидеть в тишине, посмотреть на звезды, выпить бедуинского чаю);

22 апреля — Блю Холл, одна глубинная сессия + йога;12965988_10154048441687403_691804538_n

23 апреля — Блю Холл, одна глубинная сессия;

24 апреля — Блю Холл, одна глубинная сессия.

В зависимости от состояния группы возможны изменения в программе.

Все вопросы касательно стоимости семинара, дополнительных расходов, стоимости авиаперелетов, визы, проживания и прочее задавайте инструктору Алене Удовенко.

Контакты:12988155_10154048441812403_1026861422_n

тел. моб.: +38 067 728 36 12

e-mail: Алена alena.udovenko@gmail.com

skype: alena_udovenko

Ныряйте безопасно!


Тренировки и курсы по хатт`а йоге на Cинае (Дахаб)

Ксения Дереш практикует хатт`а йогу с 2000 года, преподает с 2007 года, проживает на Синае, проводит

Egypt 2009 групповые и индивидуальные занятия, консультации, семинары. По совместительству инструктор по фридайвингу международной ассоциации AIDA, обучает свободному нырянию на задержке дыхания.

Хатт`а йога представляет собой стройную практическую систему, элементы которой, при грамотном подходе могут быть успешно использованы с целью достижения физического и психического здоровья и приведения всех систем организма к состоянию гармоничного баланса. Грамотный подход предполагает регулярные занятия при наличии адекватного наставника с применением принципа поступательного пошагового продвижения от простого к сложному. В результате регулярных занятий и корректности выполнения, практикующий имеет все шансы получить ощутимый эффект оздоровления всей системы организма.

В частном случае применимо к фридайвингу мы можем говорить о том, что регулярная практика хатт`аEgypt 2009 йоги:

- позитивно влияет на состояние дыхательной системы в целом, а также на определенном этапе знакомит практикующего с положениями, которые естественным образом приводят к существенному растягиванию дыхательного цикла

- устраняет погрешности осанки, что соответственно приводит к существенному улучшению техники плавания на ластах и моноласте

- устраняет гипертонус и напряжения отдельных групп мышц, в частности плечевого пояса и шеи, что позитивно влияет на технику плавания и продувку

- обеспечивает существенное улучшение пищеварения, что в свою очередь приводит к уменьшению количества слизи и соответственно устраняет проблемы с продувкой

- естественным образом ведет к обострению внимательности, что позволяет практикующему более полно ощущать свое тело, позитивно влияет на координацию и позволяет осознавать и устранять существующие напряжения.

 Начальный уровень освоения практики состоит из 5-10 занятий, в рамках которых мы:Egypt 2009

- ознакомимся с базовой теорией хатт`а йоги. Как происходит освоение формы шаг за шагом и на каких принципах основывается. Анатомия человека с точки зрения йоги – что нужно знать о строении тела и как это использовать в своей индивидуальной практике;

- рассмотрим и изучим движения, объединенные в динамическую последовательность  базового уровня сложности, в основе которых лежит принцип культивирования жизненной силы. Естественное движение ритмического характера, которое опирается на правильное дыхание позволяет шаг за шагом устранить напряжения, имеющиеся в теле, развить силу и подвижность, придать устойчивость телу и спокойствие уму.

В результате данного курса участники получат информацию, необходимую для продолжения самостоятельной практики, имея ясное понимание о том, что делать, в каком режиме и зачем.

Контакты Ксении Дереш: Facebook: Uma Turman; email: o-kse@yandex.ru; skype: ksenia.melnyk

 Ныряйте безопасно!