Семинар по фридайвингу «Жизнь под водой»

Настоящим информируем о переносе курса по фридайвингу Алёны Удовенко на 2 — 6 сентября 2015 года. Все участники, зарегистрировавшиеся на курс ранее, поддерживают новые даты. Осталось свободными несколько мест, желающие присоединиться к нашей программе, обращайтесь к Алене Удовенко.
Информация о курсе: пятидневный  начальный курс обения фридайвингу на Сергеевской косе, под Одессой, Украина.

Проводит сертифицированный преподаватель международной image6академии фридайвинга «Apnea Academy»  Алена Удовенко.

Фридайвинг – это свободный полет. Свободный полет тела, которое сливается с морем. Свободный полет мысли, когда можно заглянуть глубоко внутрь себя. Свободный полет времени, которое под водой течет совсем не так, как на земле. Это – свобода общения с подводным миром, который принимает тебя как равного.

Люди начали нырять очень давно. Погружениям с аппаратом всего несколько десятков лет, а за плечами фридайвинга история в несколько тысячелетий.

Современные спортивные достижения фридайвинга поражают воображение. И может показаться, что погружения на задержке дыхания – удел избранных, но это не так.image7

Курс «Жизнь под водой» – это обучение фридайвингу доступное для всех!

Цель курса  – достижение чувства равновесия и комфорта при свободных погружениях в глубину.

Что будет на курсе?

Начальный курс обучения фридайвингу состоит из 6 погружений, 2 занятий на суше, 4 утренних занятий по йоге и 1-го занятия по статике в воде.

  В процессе занятий рассматриваются теоретические аспекты:

  • история развития и философия фридайвинга;
  • физика и физиология погружений на задержке дыхания;
  • психологическая подготовка;
  • специфика снаряжения для фридайвинга;
  • организация погружений и обеспечение безопасности;
  • методики тренировок.

 Практические занятия в море включают:image4

  • техника погружения;
  • техника плавания под водой в ластах;
  • основы правильного дыхания;
  • задержка дыхания в статике и динамике;
  • организация безопасности погружений;
  • Погружения с судна на глубину до 15-20 метров;
  • Погружения на затонувшие суда.

  Йога для фридайвинга:

  • методики управления вниманием;
  • методики снятия эмоционального возбуждения;
  • психологические аспекты фридайвинга;
  • приобретение навыка осознанного расслабления, получения удовольствие и пользы от занятий фридайвингом.

Программа обучения построена так, что за время семинара каждый сможет научиться нырять, а также достичь своих максимальных результатов, к которым в данный момент готов ваш организм.

Будет ли сертификат?

После успешного окончания курса, студент получает сертификат соответствующего уровня международной академии фридайвинга «Apnea Academy» и может продолжить обучение.

Стоимость сертификата – 20 евро и оплачивается дополнительно к стоимости курса.

Для кого этот семинар?image1

Семинар подходит для фридайверов начального уровня и для тех, кто еще ни разу не погружался.

Для мужчин, женщин и детей от 10-12 лет.

Для прохождения курса необходимо удовлетворительное состояние здоровья на данный момет.

Питание и проживание:

Проживание на базе отдыха «Престиж» на берегу моря – в Затоке.

http://prestige-blacksea.com.ua/

Питание на базе – в кафе или на усмотрение участников.

Можно приезжать с семьей и друзьями!

Описание судна:

Длина -15 метров , ширина -3,66 м, мотор — 180 лошадиных сил МАЗ 236, каюта, площадка, калитка — выход в море, трапик подьемный.

Ваш преподаватель:

Преподаватель по фридайвингу Алена Удовенко – инструктор по фридайвингу (школа Академия Апное) с 2010 года. Ныряет и практикует йогу с 2006 года, участник и призер международных и национальных соревнований.

Программа семинара:

2 августа

заезд на базу отдыха

13:00 – 14:00 — обед

15:00 -17:30 — вводная и теоретическая часть, задержка дыхания в статике в море

18:00 – 19:00 — ужин

19:30 —  лекция по теории фридайвинга, возможен просмотр фильма

 3 августа

7:00 – 8:00 утреннее занятие йогой,  дыхательные практики

8:00 — 9:00 завтрак

9:30 – 12:30 выход в море на судне, занятие на глубине, погружения вдоль троса, обучение нырянию на задержке дыхания в глубину, возвращение на базу

13:00 – 14:00 — обед

14:00 – 16:00 — отдых, свободное время

16:00 – 18:00 — занятие по йоге и медитации, психологические аспекты фридайвинга

18:00 – 19:00 — ужин

После 19:00 —  свободное время, развлечения

4 августа

7:00 – 8:00 утреннее занятие йогой,  дыхательные практики

8:00 — 9:00 завтрак

9:30 – 12:30 выход в море на судне, занятие на глубине, погружения вдоль троса, обучение нырянию на задержке дыхания в глубину

13:00 – 14:00 – обед на берегу моря на костре

14:00 – 14:30 — отдых

14:30 – 17:00 – вторая нырятельная сессия, возвращение на базу

18:00-19:00 — ужин

После 19:00 —  свободное время, развлечения

5 августа

7:00 – 8:00 утреннее занятие йогой,  дыхательные практики

8:00 — 9:00 завтрак

9:30 – 12:30 выход в море на судне, занятие на глубине, погружения вдоль троса, обучение нырянию на задержке дыхания в глубину, возвращение на базу

13:00 – 14:00 — обед

14:00 – 16:00 — отдых, свободное время

16:00 – 18:00 — занятие по йоге и медитации, психологические аспекты фридайвинга, расслабление, дыхательные техники

18:00 – 19:00 — ужин

После 19:00 —  свободное время, развлечения

6 августа

7:00 – 8:00 утреннее занятие йогой,  дыхательные практики

8:00 – 9:00 завтрак

9:30 – 12:30 выход в море на судне, занятие на глубине – максимальные результаты

13:00 – 14:00 – праздничный обед на берегу моря

14:00 – 14:30 — отдых

14:30 – 17:00 – вторая нырятельная сессия, возвращение на базу

18:00 – 19:00 – ужин

После 19:00 –  выезд

Сколько стоит курс?

Стоимость курса по фридайвингу уточняйте у организаторов.

Стоимость проживания на базе отдыха (без учета питания) оплачивается участниками самостоятельно:

3-х местный номер – 220 грн. в сутки с одного человека

2-х местный номер – 250 грн. в сутки с одного человека

Трансфер в Одессу и на базу отдыха оплачивается участниками самостоятельно.

Необходимое оборудование:10974343_1384209251889368_8875542408675873401_o

  • гидрокостюм;
  • маска;
  • резиновый грузпояс и комплект грузов;
  • ласты.

Если у вас нет полного комплекта оборудования, его можно будет взять в аренду. Сообщите, пожалуйста, организаторам до 5 августа 2015 года чего именно вам не хватает.

Стоимость аренды снаряжения уточняйте у организаторов.

Приезжайте и проведите время с пользой и удовольствием!

Контакты:

По любым вопросам обращайтесь по телефону:

+380674069899 – Ольга Ачарадзе – организатор.

+380677283612 – Алена Удовенко – преподаватель курса ( доступна с 5 августа 2015)

В итоге прохождения данного курса по фридайвингу вы научитесь свободно чувствовать себя под водой, нырять в глубину, откроете новые возможности своего тела, разовьете гибкость, получите массу удовольствия, оздоровитесь и отдохнете.

 Звоните и бронируйте место уже сейчас!


Фридайвинг-сафари на юге Красного моря

SONY DSC
С 30 августа по 6 сентября 2015 года наши друзья-фридайверыOLYMPUS DIGITAL CAMERA из Чехии организуют тур на яхте по югу Красного моря и у нас есть отличная возможность к ним присоединиться!
Это событие предназначено для всех, кто хочет насладиться нырянием в теплой воде Красного моря, в его самых красивых местах, IMG_0102исследовать таинственные затонувшие корабли, увидеть коралловые стены, сады с разнообразными морскими обитателями, дельфинами, черепахами, мантами, дюгонями, и, конечно же, впервые пройти курс фридайвинга или продолжить обучение и улучшить свою глубину в дисциплинах FIM, CWT, CNF. В нашем распоряжении будут буйки для ныряния по тросу и след. На яхте также можно покататься на водных лыжах, банане, водном велосипеде.

Яхта «Martina» ***** предлагает своим гостям отличный сервис:IMG_1372 просторные и комфортабельные каюты с кондиционером, холодильником, телевизором и ванной комнатой. Питание по системе «всё включено». Яхта была спущена на воду в конце 2007 года и является одним из самых роскошных лайнеров Красного моря. Яхта «Martina» ***** награждена официальным сертификатом качества египетского CDWS 5 ****.IMG_1545
Порт отправления и прибытия — Хургада. Всю неделю мы будем только в открытом море. Стоимость проживания на яхте, питания и обучения уточняйте у инструктора Вероники Ковылиной. Билеты до Хургады и обратно оплачиваются отдельно.
До 20 июня у нас есть время подумать и решиться сделать себе такой замечательный подарок в конце лета!

Курс по фридайвингу проводит Вероника Ковылина, инструктор Apnea Academy.
По всем вопросам обращайтесь в личном сообщении:

skype: verkov777

e-mail: verkov@mail.ru

tel: +380938186578, +380993353173

Здесь можно просмотреть видео с прошлых поездок наших друзей из Чехии:

http://www.apneaman.cz/cz/videogallery/?i=40

http://www.apneaman.cz/cz/videogallery/?i=36

http://www.apneaman.cz/cz/videogallery/?i=36

http://www.apneaman.cz/cz/videogallery/?i=8

http://www.apneaman.cz/cz/videogallery/?i=4

Здесь можно посмотреть фото яхты

http://www.potapeci.com/index.php?enu=1&kategorie=76&subkategorie=164

Kind regards, Veronika Kovylina


Фридайверские будни: сложно, но весело!

Курс по фридайвингу в Шарм-эль-Шейхе успешно завершен.10402993_869458983126936_6601769666654206857_n Мы все отлично поработали! Ежедневно две сессии в море, статика в бассейне, утренняя йога. Было нелегко, но все участники отличились прекрасными результатами! Ко мне на курс приехали ребята из Украины и России. В течение восьми дней мы были11210459_869457359793765_4384429653338411412_n одной дружной и сплочённой командой. Для многих это было первое знакомство с фридайвингом, мои студенты учились взаимодействию с водой, учились чувствовать себя и доверять себе в воде, открывая внутри себя новые грани и возможности. И это у них прекрасно получилось! Результаты каждого впечатляют: не1507163_869445176461650_5093100224904499279_n только метрами в глубину и минутами в статике, но еще и отличной техникой ныряния, которой они овладели за короткий срок. Я счастливица — о таких талантливых студентах мечтает каждый инструктор!))) Я снимала на видео ныряние каждого студента и ребята имели возможность со стороны увидеть свои10420262_869455793127255_3194127756258397409_n ошибки, что позволило им еще быстрее усовершенствовать технику и улучшить результаты.

Как всегда, Красное море было гостеприимным: спокойная, теплая и прозрачная вода, потрясающий подводный мир кораллов, медуз удивительной формы, напоминающих фильм «Аватар»,11230115_869452106460957_5716409804510617691_n рыбки, которые постоянно окружали нас, великолепная манта, поднявшаяся из морских глубин и представшая во всей своей красе, чтобы каждый из нас смог по достоинству её оценить. Хочется выразить отдельные слова благодарности за прекрасные условия центра FreedivingWorld. Действительно, это одно из самых10417704_10206243739919871_5259609703863536420_n комфортных мест для занятий фридайвингом. И конечно же, спасибо лучшим мастерам фридайвинга Umberto Pelizzari, Martin Zajac, Andrea Zuccari, одно присутствие которых вдохновляло ребят на свершение своих первых рекордов. БЛАГОДАРЮ всех-всех-всех! — с Богдан Дудикевич, Павел Рябчук, Мила Павлова, Анна Алексеева, Артём Кротов, Екатерина Щербакова, Светлана Макарова и Иван Василенко.

Инструктор Apnea Academy Вероника Ковылина


Весенний Дахаб и Алена Удовенко ждут Вас

Друзья, все кто любит Дахаб, дахабский ветер и Красное море, а также все те, кто только хочет побывать и понырять в Дахабе!

Приглашаем с нами в Дахаб на мероприятие по фридайвингу и йоге с 18 по 26 апреля 2015 года.

Вас ждут Блю Хол, Лайт Хаус, вечерние выезды в пустыню,received_10153146432867403 бедуинский чай, глубокие заныры и ныряния вдоль рифов.

Возможно посещение заповедника Рас Моххамед.

Программа мероприятия включает:

- утренние занятия по йоге, с акцентом на включение физиологических процессов, необходимых для погружений на задержке дыхания;

— дыхательные практики;

— медитативные техники;

— нырятельные сессии в море вдоль троса;

- статическое апноэ (задержка дыхания в неподвижномreceived_10153146433202403 состоянии, внутренняя работа, ментальное расслабление);

- лекции по теории фридайвинга (физиология, развитие, психология);

- занятия по технике расслабления, дыханию, упражнения для Евстахиевых труб и работа с продувкой;

— безопасность и страхование, работа в парах.

Для опытных фридайверов индивидуальная программа, глубинные техники продувки, интенсивный тренинг.

Программа семинара составлена на основе методики школыПляж_Голубая_бухта_в_Дахабе итальянского мастера Умберто Пелиццари Apnea Academy, методик AIDA и предполагает мягкое включение в процесс ныряния, освоение глубины и раскрытия потенциала организма. Занятия по фридайвингу подойдут как для начинающих, так и для продолжающих. Вы научитесь быть более внимательными к себе, сигналам своего тела, правильно работать с дыханием и задерживать его. Это отличный шанс для достижения более глубокого понимания себя, а также возможность увидеть безграничность собственных возможностей.

После освоения всех дисциплин и выполнения необходимых результатов, студенты могут получить сертификат по фридайвингу Apnea Academy, соответствующего уровня (АА level 1-2-3, оплачивается отдельно).

Занятия проводит Алена Удовенко — инструктор по фридайвингу (Apnea Academy) с 2010 года. Ныряет и практикует йогу с 2006 года. Участник и призер международных и украинских соревнований по фридайвингу. Практикует и преподает йогу.

Контакты для записи и вопросов по организации, по перелету, проживанию, оборудованию:
Алена Удовенко
Tel: +380677283612
e-mail: alena.udovenko@gmail.com
Skype: alena_udovenko
Регистрация открыта до 12 апреля 2015 года.

Ныряйте с нами глубоко и безопасно!


Новости украинского фридайвинга.

Жизнь продолжается, фридайвинг в Украине развивается!received_10153138141152403

Конечно же самая радостная новость — общество фридайверов пополняется новыми людьми благодаря работе инструкторов!

 

С 27 февраля по 3 марта 2015 года успешно прошел курс обучения фридайвингу в Одессе. Этотreceived_845923848813783 курс впервые провели в бассейне спорткомплекса Одесской Морской Академии совместно два инструктора Алена Удовенко и Вероника Ковылина. Девушки внесли в программу свои наработки, поделились друг с другом опытом. Это оказалось полезно как для инструкторов, так и для студентов. Успешно сдали нормативы Володя Кучер и Павел Гурин.received_845923938813774

Недавно закончился ещё один курс инструктора Вероники Ковылиной в бассейне спорткомплекса ОМА, в результате которого во фридайвинге появились новички Яковлев Вячеслав и Цмак Ольга, результаты которых впечатляют:
Яковлев Вячеслав: статика — 3.10 мин., динамика в ластах — 50 м, динамика без ласт — 35 м;
Цмак Ольга: статика — 2.30 мин., динамика в ластах — 50 м, динамика без ласт — 25 м.

В данный момент в Киеве подходит к концу очереднойreceived_10153138140357403 обучающий курс инструктора Алены Удовенко. Как отмечает Алена, прекрасные результаты при сдаче нормативов показали Олег Бризгалин и Анна Фоменко. Новоиспеченные фридайверы получили навыки не только под водой, но и в жизни, поняли суть фридайвинга, и все это благодаря желанию наших студентов учиться и меняться.
Поздравляем всех ребят с посвящением во фридайвинг!

В Киеве 21 марта 2015 года прошли мини-соревнования по фридайвингу, в рамках подготовки к Чемпионату Украины, который будет проведен национальной ассоциацией по развитию апное в Украине «Аида Украина» в Одессе с 23 по 25 мая 2015 года. Поздравляем победителей и всех участников с достигнутыми результатами и полученным опытом. Ждем участников и гостей на соревнования в Одессе в конце мая!

Следующие курсы обучения фридайвингу в бассейне проведет инструктор Алена Удовенко во Львове с 27 по 29 марта 2015 года и в Киеве с 30 марта по 3 апреля 2015. Инструктор Вероника Ковылина проведет следующий обучающий курс на открытой воде в Шарм-Эль-Шейхе с 3 по 10 мая 2015 года. Все желающие могут записаться и участвовать!

Ныряйте безопасно!


Курс по фридайвингу с Вероникой Ковылиной в Шарм-Эль-Шейхе

С 3 по 10 мая 2015 года на на базе центра «Freediving World» в Шарм-Эль-Шейхе в дниDSC_5187 легендарной фридайверской недели Blue Week (дважды в год в это время сюда приезжают фридайверы со всего мира) состоится курс по фридайвингу, который будет полезным как для начинающих, так и для подготовленных фридайверов, желающих повысить свое мастерство в технике погружения и плавания под водой на задержке дыхания.
Сочетание практик йоги и фридайвинга дают удивительное состояние покоя и глубочайшего расслабление тела и сознания.IMG_8206
В программу курса входят теоретические лекции по фридайвингу и погружения в открытой воде, по 2 нырятельные сессии в день.
Гармонично и правильно отстроенная программа с индивидуальным подходом к каждому участнику позволит вам максимально комфортно адаптироваться к морской среде и давлению, научиться нырять, улучшить свои результаты и прекрасно провести время.

В программе курса:
утренние занятия по йоге и пранаяме;IMG_8094
практические занятия на открытой воде, погружения с постоянным весом, свободное ныряние, ныряние на рифах и вдоль троса, ныряние на слэде;
теоретические лекции по физиологии фридайвинга, по вопросам технических навыков, дисциплины фридайвинга;
изучение физиологии погружений на задержке дыхания и построение тренировочного цикла.

В ходе курса участники осваивают:OLYMPUS DIGITAL CAMERA
технику дыхания и подготовки к задержке дыхания, упражнения для улучшения способности компенсировать давление в полости среднего уха;
техники расслабления на суше и в воде;
статическое апноэ;
технику плавания в глубину без ласт;
технику плавания в глубину в ластах.

Курс проводит инструктор Apnea Academy Вероника Ковылина.
По результатам прохождения курса можно получить сертификат Apnea Academy 1-2-3 уровень (оплачивается отдельно).

Все вопросы по проживанию, снаряжению, оплате можете задавать по электронной почте: verkov@mail.ru, скайпу: verkov777, по телефону: +380938186578


Курс обучения фридайвингу в Одессе

Базовый курс c 27 февраля по 3 марта 2015 года по основам фридайвинга Indoor Apnea Course по1526408_320258508116626_1111147828_n системе Академии Апное (Италия) подходит как для начинающих, так и для тех кто уже умеет нырять и хотел бы систематизировать свои знания и улучшить результаты. Курс позволяет всем желающим познакомиться с этим удивительным видом спорта, помогает подготовиться к глубинному курсу по фридайвингу, продолжить тренировки в бассейне.

В ходе курса вы узнаете о физиологии и психологии фридайвинга, научитесь быть более внимательным к себе, к позывам и сигналам своего тела, научитесь правильно работать с дыханием и задерживать его.
 
Курс закладывает базовые навыки и понимание теории, которые необходимы для дальнейших занятий и тренировок. Это отличный шанс для достижения более глубокого понимания себя, а также возможность увидеть безграничность собственных возможностей.
 
Курс длится 5 дней.

Программа курса:
История развития фридайвинга и предпосылки возможности человека нырять с задержкой дыхания.
Основы физики и физиология погружений с задержкой дыхания. Что происходит с нашим организмом в результате задержки дыхания, и как это эффективно и безопасно использовать для развития.
Организация и безопасность (медицинские аспекты) при погружениях с задержкой дыхания.
Основные правила безопасности.
Снаряжение, необходимое для фридайвинга, спортивные дисциплины.
Питание фридайвера.

Практика:
Техника дыхания и подготовка к задержке дыхания.
Физическая разминка помогающая подготовить организм к нырянию.
Техники расслабления на суше и в воде.
Статическое апноэ.
Технику плавания под водой без ласт, техника плавания в ластах.
Основы построения тренировочного цикла в бассейне.
Страховка, техники спасения в бассейне.

Результаты, необходимые для получения сертификата (сертификат оплачивается отдельно):
статическое апное — от 1 мин 45 сек
динамика в ластах — от 30 метров
динамика без ласт — от 20 метров.
В большинстве случаев после прохождения курса результаты у фридайверов значительно больше, а выше указан минимум, необходимый для прохождения сертификации.
Преподаватели:
Алена Удовенко — инструктор по фридайвингу (Apnea Academy) с 2010 года. Ныряет и практикует йогу с 2006 года. Участник и призер международных и украинских соревнований по фридайвингу. Практикует и преподает йогу.
Вероника Ковылина — инструктор по фридайвингу (Apnea Academy) с 2012 года. Ныряет и практикует йогу с 2006 года. Преподаватель по йоге.
Стоимость курса 3000 грн.
Курс проводится в бассейне спорткомплекса ВМА по ул. Маловского, г. Одесса
Расписание: пт 19.00-21.00, сб-вс 16.00-20.00, пн-вт 19.00-21.00
Задать вопросы и записаться на курс:
Алена Удовенко

e-mail: alena.udovenko@gmail.com

skype: alena_udovenko
+38 067 728 36 12

Вероника Ковылина

+38 099 335 31 73; +38 093 818 65 78

e-mail: verkov@mail.ru

Skype: verkov777


Курсы обучения фридайвингу

Общество Фридайверов Украины рекомендует новичкам-фридайверам «Курс обучения фридайвингу» Алены Удовенко, инструктора Академии Апноэ (Италия).

Базовый курс по основам фридайвинга Indoor Apnea Course по системе Академии Апноэ (Италия) подходит как для начинающих, так и для тех, кто уже самостоятельно начал осваивать фридайвинг и хотел бы упорядочить свои знания и умения, а также улучшить результаты. Курс позволяет познакомиться с этим удивительным видом спорта, помогает подготовиться к глубинному курсу по фридайвингу, продолжить тренировки в бассейне.

В ходе курса вы узнаете о физиологии и психологии фридайвинга, научитесь быть более внимательными к себе, позывам и сигналам своего тела, научитесь правильно работать с дыханием и задерживать его. Курс закладывает базовые навыки и понимание теории, которые необходимы для дальнейших занятий и тренировок. Это отличный шанс для достижения более глубокого понимания себя, а также возможность увидеть безграничность собственных возможностей.

 

 

 

Программа курса:
История развития фридайвинга и предпосылки возможности человека нырять с задержкой дыхания.
Основы физики и физиология погружений с задержкой дыхания. Что происходит с нашим организмом в результате задержки дыхания, и как это эффективно и безопасно использовать для развития.
Организация и безопасность (медицинские аспекты) при погружениях с задержкой дыхания.
Основные правила безопасности.
Снаряжение, необходимое для фридайвинга, спортивные дисциплины.
Питание фридайвера.

Практика:
Техника дыхания и подготовка к задержке дыхания.
Физическая разминка, помогающая подготовить организм к нырянию.
Техники расслабления на суше и в воде.
Статическое апноэ.
Техника плавания под водой без ласт, техника плавания в ластах.
Основы построения тренировочного цикла в бассейне.
Страховка, техники спасения в бассейне.

Результаты после окончания курса:
статическое апное — от 1 мин 45 сек
динамика в ластах — 30 метров
динамика без ласт — 20 метров
По окончании курса при выполнении всех нормативов фридайвер получает сертификат Apnea Academy (сертификат оплачивается отдельно).

Занятия проводит Алена Удовенко — инструктор по фридайвингу (Apnea Academy) с 2010 года. Ныряет и практикует йогу с 2006 года. Участник и призер международных и украинских соревнований по фридайвингу. Практикует и преподает йогу.

Курс проводится по мере набора участников, включает 5 занятий длительностью 3-4 часа (теория, работа на суше, практика в воде).
Место и время: бассейне «Олимп» (Украина, г. Киев, ул. Димитрова, 10, ст.м. Олимпийская), с 19 до 22.30
Если вы хотите провести подобный курс в вашем городе, связывайтесь, при наличии группы, инструктор может приехать к вам.

Алена Удовенко
e-mail: alena.udovenko@gmail.com
skype: alena_udovenko
+38 067 728 36 12


«Indoor Apnea Course» во Львове

После рождественских выходных во Львове — прекрасном и гостеприимном городе, прошел курс по фридайвингу Apnea Academy «Indoor Apnea Course».
Занятия проходили на территории крупного аквапарка и фитнес-центра во Львове — «Пляж». В распоряжении фридайверов был отличный бассейн с дорожками длиной 50 метров, чистой водой и комфортной температурой. Оборудование и поддержку нам предоставил Дайвинг клуб «Немо», спасибо Вам огромное!

Занимались интенсивно и весело — времени мало, а информации и практических занятий много. Даже во время перерыва фридайверы предпочитали совмещать отдых и усваивание лекций по фридайвингу. Ребята очень способные, быстро схватывали информацию, корректировали свой подход, с удовольствием работали над техникой. За время прохождения курса фридайверы улучшили технику плавания в ластах и без ласт, освоили новые техники работы с дыханием, много внимания уделили работе в парах над безопасностью в воде.
Курс проводила инструктор по фридайвингу — Алена Удовенко.

Окончание курса фридайверы дружно отметили в уютном львовском ресторанчике с австро-венгерской кухней.

 


В Дахаб с Вероникой Ковылиной

В Дахабе с 15 по 24 октября Вероника Ковылина проведет курс по фридайвингу (Apnea Academy Level 1, 2)

Курс предназначен для фридайверов с базовым уровнем подготовки. Так же этот курс можно рекомендовать тем, кто, занимаясь самостоятельно, уже достиг результатов в апноэ и хочет систематизировать свои навыки и знания. Основной целью программы является отработка навыков, техники и координации движений при погружении в глубину.

В программе курса:

Утренние занятия йогой, дыхательные и расслабляющие техники.

Теоретические лекции:

Основы физики и физиология погружений с задержкой дыхания.

Организация и безопасность при нырянии на задержке дыхания.

Техника дыхания, расслабления.

Способы компенсации давления, продувка, упражнения улучшающие продувание.

Физиология погружения с задержкой дыхания и построение тренировочного цикла.

Система партнерства.

 

В ходе практических занятий мы осваиваем:

Технику дыхания и подготовки к задержке дыхания.

Техники расслабления на суше и в воде.

Статическое апноэ.

Технику плавания под водой в ластах и без ласт.

Уход под воду в ластах, без ласт.

Погружение и всплытие с постоянным весом в ластах и без ласт.

Свободное погружение вдоль троса.

Ныряние с неполным вдохом.

Динамическое апноэ на глубине 5 м

Работа с партнером, безопасность во фридайвинге.

Спасение пострадавшего.

 

Результаты прохождения:

Статическое апноэ — 2 минуты 30 сек

Динамическое апноэ — 50 метров

Динамическое апноэ на 5 метровой глубине — 15 метров

Погружение с постоянным весом 15 метров

Подъем пострадавшего с глубины 8 метров и оказание первой помощи

 

Участники  получают сертификат по фридайвингу Академии Апное соответствующего уровня после выполнения всех необходимых дисциплин.

Подробнее о курсе можно узнать у Вероники Ковылиной e-mail: verkov@mail.ru, mobile: +380938186578; +380993353173

Наш партнер-туроператор «SR travel ✈» организует Вам перелет, трансфер, питание и проживание в Дахабе.

Адрес «SR travel ✈» в Одессе: ул. Фонтанская дорога, 4А; тел. (048) 788 29 47; (048) 737 76 16

 

 

Желаем Вам глубоких и безопасных погружений!