Курс по фридайвингу в Одессе с Вероникой Ковылиной

Друзья!

В бассейне «Экипаж» в Одессе на Маловского, 10 можно пройти базовый курс по фридайвингу. А для тех, кто21919424_1682728888466604_379165744_n уже знаком с этим удивительным видом спорта проводятся индивидуальные занятия. В рамках курса вам будет предоставлен обширный лекционный материал и практические занятия, которые позволят получить базовую основу понимания, что такое фридайвинг, а также подготовится к глубинному курсу. Многолетняя практика проведения курсов показала мне, что наиболее эффективной является индивидуальная работа с каждым. Только Вы и я, каждая минута занятий будет посвящена только Вам. Вы узнаете о физиологических механизмах, заложенных природой и позволяющих нырять лишь на одном вдохе; что необходимо для комфортного нахождения в воде на задержке дыхания; какие упражнения надо выполнять, чтобы увеличить свои возможности быть под водой и получать удовольствие от этого. Мы уделим много внимания техническим вопросам, которые позволят Вам наиболее эффективно двигаться под водой. Вы овладеете основными навыками спасения и оказания первой помощи. И будет еще много-много интересного.

Приходите и Вам понравится)))))
По всем вопросам обращайтесь по тел. +380938186578 (Viber, WhatsApp)

Глубинный курс по фридайвингу в Шарм-Эль-Шейхе с 12 по 19 ноября 2017

Друзья!  Приглашаю Вас в одно из самых комфортных мест для занятий фридайвингом — Freedivingworld Apnea Center в дни Blue Week, когда вы сможете еще и пообщаться с легендой фридайвинга Umberto Pelizzari и многими другими мастерами фридайвинга.
Уровень подготовки — от начинающих до продвинутых фридайверов. Возможно записаться на любой из курсов: по программе 1, 2 и 3 levels Apnea Academy.
Программа курса индивидуальна, в зависимости от уровня и запросов фридайвера. 12011272_944668282272672_2680553401786166479_n
В программу курса входят погружения в открытой воде, по 2 нырятельной сессии в день, занятия статическим апное, теоретические лекции по фридайвингу, занятия йогой и пранаямой.
Гармонично и правильно отстроенная программа с индивидуальным подходом к каждому участнику позволит вам максимально комфортно адаптироваться к морской среде и давлению, научиться нырять, улучшить свои результаты и прекрасно провести время.

В программе семинара:
утренние занятия по йоге и пранаяме;
практические занятия на открытой воде, погружения с постоянным весом, свободное ныряние, ныряние на рифах и вдоль троса. Ныряние на слэде;
теоретические лекции по физиологии фридайвинга, по вопросам технических навыков, дисциплины фридайвинга;
физиология погружений на задержке дыханий и построение тренировочного цикла.

В ходе семинара участники осваивают:
технику дыхания и подготовки к задержке дыхания, упражнения для улучшения способности компенсировать давление в полости среднего уха;
для тех, кто имеет проблемы с продувкой будем заниматься с Otovent;
техники расслабления на суше и в воде;
статическое апноэ;
технику плавания в глубину без ласт;
технику плавания в глубину в ластах.

Семинар проводит инструктор Apnea Academy Вероника Ковылина.
Размещение: отель Labranda или Club Reef.
Все вопросы касательно стоимости, сертификации, проживания, снаряжения можно задавать по электронной почте, vaber, whatsapp, скайпу или телефону: verkov@mail.ru, verkov777, +380938186578.

Kind regards Veronika Kovylina


Глубинный курс по фридайвингу в Одессе ( Level 1, Level 2)

В Одессе с 17 по 20 августа 2017 года Алена Удовенко проведет глубинный курс по фридайвингу. Алена Удовенко — чемпионка Украины, член национальной сборной Украины по фридайвингу, многократный участник и призёр национальных и международных соревнований. Инструктор международной Академии Апное (Италия) с 2010 года. Этот курс подходит для тех, кто прошел базовый курс в бассейне и имеет навыки погружения на задержке дыхания. (Если Вы не проходили курс в бассейне, рекомендуем Вам пройти его до выезда на открытую воду).

В программе глубинного курса :
Техники расслабления, упражнения для дыхательной системы. Методы улучшения продувки. 20727625_10155555016592403_603196885_o
Продолжаем работу над техникой плавания, погружения, заныра. Глубина погружения до 20 метров.
Вы сможете задать свои вопросы, поработать над увеличением глубины, над компенсацией давления.
Лекции по программе Академии Апное Level 1 и Level 2 для желающих получить сертификацию.
Расписание:
1 день – Утром заезд. Организационные вопросы. Разминка, упражнения для дыхательной системы и для продувки. Выход в море и погружение с лодки. Ориентировочно с 14:00 свободное время.
2 день – Утро — разминка, выход в море погружение с лодки. Отдых (обед). Ближе к вечеру — релаксация, статика.
3 день – Утро — разминка, выход в море погружение с лодки. Отдых (обед). Ближе к вечеру — релаксация, статика.
4 день – Утро — разминка, выход в море и погружение с лодки. Свободное время ориентировочно с 15:00.

Стоимость курса уточняйте у организаторов. 17888610_10155170130397403_1116088013_n

Проживание организовываете самостоятельно либо возможно проживание в своей палатке на территории Апнеа центра – 150 грн с одной палатки в стуки. Заезд на автостоянку 50 грн.
Если у вас нет своего оборудования, его можно взять в аренду в Апнеа центре.

Записаться, получить информацию https://goo.gl/ePP7r5

Контакты:
Алена +38067 728 3612 (Viber)
alena.udovenko@gmail.com
Alena Udovenko


Курс по фридайвингу в Одессе с Вероникой Ковылиной

Дорогие друзья!
Лето в разгаре! У Вас остался заключительный шанс пройти курс обучения фридайвингу в период с 1-1420294573_1618268804912613_6881847881254906301_n августа. И приятным бонусом является возможность закрепить приобретенные навыки на открытой воде, в море! В рамках курса вам будет предоставлен обширный лекционный материал и практические занятия, которые позволят получить базовую основу понимания, что такое фридайвинг, а также подготовится к глубинному курсу.
Многолетняя практика проведения курсов показала мне, что наиболее эффективной является индивидуальная работа с каждым. Только Вы и я, каждая минута занятий будет посвящена только Вам.
Вы узнаете о физиологических механизмах, заложенных природой и позволяющих нырять лишь на одном вдохе; что необходимо для комфортного нахождения в воде на задержке дыхания; какие упражнения надо выполнять, чтобы увеличить свои возможности быть под водой и получать удовольствие от этого.
Мы уделим много внимания техническим вопросам, которые позволят Вам наиболее эффективно двигаться под водой. Вы овладеете основными навыками спасения и оказания первой помощи. И будет еще много-много интересного.
Приходите и Вам понравится)))))
По всем вопросам обращайтесь по тел. +380938186578 (Viber, WhatsApp)


1-4 августа. Базовый курс по фридайвингу. Киев

Ты уже давно хотел узнать лучше что такое фридайвинг? Ты любишь воду, тебя влечет глубина и скрытые19206589_10155374763977403_1282159560_n возможности твоего тела? Или ты впервые слышишь это слово и хочешь попробовать что-то новое?
Тогда самое время пройти курс по фридайвингу и познакомиться с этим удивительным занятием!

Базовый курс по фридайвингу — проводит Алена Удовенко — чемпионка Украины, член национальной сборной Украины по фридайвингу, многократный участник и призёр национальных и международных соревнований. Инструктор международной Академии Апное (Италия) с 2010 года, практикует фридайвинг, йогу и медитацию с 2006 года.

Курс обучения фридайвингу Indoor Apnea Course позволяет всем желающим познакомиться с удивительным видом спорта и научиться нырять на задержке дыхания. Вы подготовитесь к глубинному курсу по фридайвингу, и сможете продолжать тренировки в бассейне.
Базовый курс обучения фридайвингу Indoor Apnea Course по системе Академии Апное (Италия) подходит как для начинающих, так и для тех кто уже умеет нырять и хотел бы систематизировать свои знания и улучшить результаты.

19424557_825944857581763_6175110320137896219_nВы будете нырять без приспособлений, используя лишь возможности своего организма и ума. Ощутите свободный полет тела, когда человек сливается с водой и свободный полет мысли, когда можно заглянуть глубоко внутрь себя.

Фридайвинг научит концентрации, расслаблению, и максимальному принятию себя и окружающего мира. Такое погружение — это совершенно иная философия общения человека с обитателями морских глубин, это другой путь в познании себя и своих возможностей.

На курсе вы узнаете о физиологии и психологии Фридайвинга. Научитесь быть внимательным к себе и сигналам своего тела. Узнаете как правильно работать с дыханием и задерживать его. Курс закладывает базовые навыки и понимание теории, необходимые для дальнейших занятий и тренировок.
Это отличный шанс для достижения более глубокого понимания себя, а также возможность увидеть безграничность собственных возможностей.

Программа курса:received_10153146432867403
История развития фридайвинга и предпосылки возможности человека нырять с задержкой дыхания.
Основы физики и физиология погружений с задержкой дыхания. Что происходит с нашим организмом в результате задержки дыхания, и как это эффективно и безопасно использовать для развития.
Организация и безопасность (медицинские аспекты) при погружениях с задержкой дыхания.
Основные правила безопасности.
Снаряжение, необходимое для фридайвинга, спортивные дисциплины.
Питание фридайвера.

Практика:
Техника дыхания и подготовка к задержке дыхания.
Физическая разминка помогающая подготовить организм к нырянию.
Техники расслабления на суше и в воде.
Статическое апноэ.
Техника оптимального заныра, плавания в ластах.
Основы построения тренировочного цикла в бассейне.
Страховка, техники спасения в бассейне.

Те, кто успешно прошел курс и сдал тесты могут получить сертификат соответствующего уровня (сертификат оплачивается отдельно).
Стоимость уточняйте у организаторов.

Расписание занятий:
19.00 — 22.30
Место проведения:
ст.м. Олимпийская, ул.Деловая, 10 бассейн «Олимп»

Необходимое оборудование — гидрокостюм, ласты, маска, грузпояс, груза. Если у вас нет своего оборудования, свяжитесь с организаторами, мы подберем.
Вам также понадобятся полотенце, тапочки для бассейна, плавки/купальник, лёгкая спортивная одежда, коврик для йоги (если есть).
Необходимо иметь медицинскую справку о том, что вам разрешены физические нагрузки.

Записаться, получить информацию https://goo.gl/WPnnmm

Контакты:
Алена
+380677283612 (Viber)
alena.udovenko@gmail.com


Black sea Apnea centre, Odessa, Ukraine

Фильм о нашем выходе в открытое море здесь: https://youtu.be/cIi7nqyo0Wg


Фридайвинг — базовый курс 19 — 22 июня 2017г. Киев

Ты уже давно хотел узнать лучше, что такое фридайвинг? Ты любишь воду, тебя влечет глубина и скрытые19206589_10155374763977403_1282159560_n возможности твоего тела? Или ты впервые слышишь это слово и хочешь попробовать что-то новое? Тогда самое время пройти курс по фридайвингу и познакомиться с этим удивительным занятием!

Базовый курс по фридайвингу — проводит Алена Удовенко — чемпионка Украины, член национальной сборной Украины по фридайвингу, многократный участник и призёр национальных и международных соревнований. Инструктор международной Академии Апное (Италия) с 2010 года, Практикует фридайвинг, йогу и медитацию с 2006 года. Курс обучения фридайвингу Indoor Apnea Course позволяет всем желающим познакомиться с удивительным видом Спорта и научиться нырять на задержке дыхания. Вы подготовитесь к глубинному курсу по фридайвингу, и сможете продолжать тренировки в бассейне. Базовый курс обучения 19206343_10155374763997403_644584162_nфридайвингу Indoor Apnea Course по системе Академии Апное (Италия) подходит как для начинающих, так и для тех кто уже умеет нырять и хотел бы систематизировать свои знания и улучшить результаты. Вы будете нырять без приспособлений, используя лишь возможности своего организма и ума. Ощутите свободный полет тела, когда человек сливается с водой и свободный полет мысли, когда можно заглянуть глубоко внутрь себя. Фридайвинг научит концентрации, расслаблению, и максимальному принятию себя и окружающего мира. Такое погружение — это совершенно иная философия общения человека с обитателями морских глубин, это другой путь в познании себя и своих возможностей. На курсе вы узнаете о физиологии и психологии Фридайвинга. Научитесь быть внимательным к себе и сигналам своего тела. Узнаете как правильно работать с дыханием и задерживать его. Курс закладывает базовые навыки и понимание теории, необходимые для дальнейших занятий и тренировок. Это отличный шанс для достижения более глубокого понимания себя, а также возможность увидеть безграничность собственных возможностей.

Программа курса: История развития фридайвинга и предпосылки возможности человека нырять с задержкой дыхания. Основы физики и физиология погружений с задержкой дыхания. Что происходит с нашим организмом в результате задержки дыхания, и как это эффективно и безопасно использовать для развития. Организация и безопасность (медицинские аспекты) при погружениях с задержкой дыхания. Основные правила безопасности. Снаряжение, необходимое для фридайвинга, спортивные дисциплины. Питание фридайвера.
Практика: Техника дыхания и подготовка к задержке дыхания. Физическая разминка, помогающая подготовить организм к нырянию. Техники расслабления на суше и в воде. Статическое апноэ. Техника оптимального заныра, плавания в ластах. Основы построения тренировочного цикла в бассейне. Страховка, техники спасения в бассейне.
Те, кто успешно прошел курс и сдал тесты могут получить сертификат соответствующего уровня. По вопросам стоимости обращайтесь к Алене Удовенко. Для пар или если вы приходите с другом, скидка. Необходимое оборудование — гидрокостюм, ласты, маска, грузпояс, груза. Если у вас нет своего оборудования, свяжитесь с организаторами, мы подберем. Вам также понадобятся полотенце, тапочки для бассейна, плавки/купальник, лёгкая спортивная одежда, коврик для йоги (если есть). Необходимо иметь медицинскую справку о том, что вам разрешены физические нагрузки.

Контакты: Алена +380677283612
alena.udovenko@gmail.com


Фридайвинг — открытый урок. Киев

Приглашаем всех желающих на ознакомительное занятие по фридайвингу.

Вы попробуете задержать дыхание и погрузиться под воду. Ощутите невесомость и плотность воды. Узнаете 19113369_10155360083947403_371634086_nпочему и как человек может погружаться на глубину 100 метров без приспособлений на задержке дыхания!

Занятие проводит Alena Udovenko — чемпионка Украины, член национальной сборной Украины по фридайвингу, многократный участник и призёр национальных и международных соревнований, инструктор международной Академии Апное (Италия) с 2010 года. Практикует фридайвинг, йогу и медитацию с 2006 года.

По вопросам стоимости и записи звоните по телефону: +38 067 728 36 12 (Алена)
или заполните форму https://goo.gl/gFXep8
Количество мест в группе ограничено.
С собой иметь купальник/плавки, шапочку, полотенце, тапочки для бассейна.


Фридайвинг-путешествие в Мексику

Друзья!

Вероника Ковылина приглашает Вас в в потрясающую поездку с увлекательным фридайвингом и0_8a183_cf41da17_XXL интересной наземной программой. Мексика — мечта любого путешественника-фридайвера! Это уникальная возможность понырять как в море, так и в удивительных мексиканских сенотах – в этих красивейших и мистических провалах земли, наполненных чистейшей пресной водой. Прозрачность воды в сенотах достигает 500 м, а вода имеет температуру 24-25 градусов.
В Мексике есть всё: белоснежные пляжи, красивейшие рифы, удивительные сеноты и древние памятники майя.
Наше путешествие начнётся с Канкуна – самого знаменитого мексиканского курорта, где мы будем с 22-27505_65_340_3 августа. Нас ждёт природный парк Шель-Ха – любимейшее место для отдыха древних королей майя. В переводе с их языка название парка означает «место рождения воды». Сегодня парк Шель-Ха – это экологический заповедник, собравший на своей территории уникальные природные достопримечательности и представителей флоры и фауны: неповторимые сталактитовые пещеры; карстовые озера; природный аквариум с морскими черепахами, экзотическими рыбками и другими обитателями; зеленая зона с уникальными видами растений, с огромными попугаями на ветках деревьев и игуанами; хорошо сохранившиеся руины майя.
Также мы будем нырять в лазурном прозрачном Карибском море, любоваться пирамидами Майя и ……. Экскурсионная программа в Мексике богата на приключения и острые ощущения))).
491_65_338_127 августа переезжаем на остров Косумель. Это чудесное место входит в десятку лучших на планете для подводного плавания с целью изучения богатств коралловых мегаполисов. До 3 сентября ныряем, наслаждаемся общением с подводными жителями, нежимся на белоснежных пляжах, наблюдаем не менее прекрасные и разнообразные наземные природные парки.
А затем мы переезжаем на курорт Ривьера Майя! Здесь мы посетим Пирамиды Чичен Итца (из категории MUST SEE!) – одно из новых чудес мира и является самым важным и удивительным центром для знакомства с секретами древнего мира Майя. И продолжаем нырять в сенотах.
Стоимость 20-ти дневной поездки (уточняйте у Вероники Ковылиной) включает авиаперелет, проживание (все отели 4-5*), питание, трансфер аэропорт – отель – аэропорт, трансфер между отелями, страховка, а также фридайвинг курс и утренняя йога ;). За экскурсии платим отдельно.
Снаряжение: гидрокостюм 3 мм, маска, трубка, грузовой пояс, ласты.

По всем интересующим вопросам пишем или звоним Веронике +380938186578


Обучение фридайвингу в Одессе.

Одесситы, привет!18557168_1535612359844925_3186003940725364613_n

Я, Вероника Ковылина, вернулась в наш замечательный город Одессу и обращаюсь ко всем тем, кто мечтал, но откладывал знакомство с подводным миром, ко всем, кто хотел попробовать себя и свои силы в таком красивом и увлекательном занятии, как ныряние под воду на задержке дыхания! Я продолжаю проводить курсы по фридайвингу в бассейне спорткомплеса Морской Академии по программе международной школы Apnea Academy.

По завершении курса вы сможете ходить на наши тренировки в бассейне или присоединиться к нашим поездкам на море, чтобы освоить глубину (cледите за анонсами).

С уважением, Вероника

Тел.: +38 093 818 65 78
Эл.адрес: verkov@mail.ru
Skype: verkov777